HAUSMITTEL:
Kamillendampfbad:
Eine altbewährte Methode zur Schleimlösung bei festsitzendem Schnupfen:
2 - 3 Esslöffel Kamillenblüten werden in einen großen Topf gegeben, mit 1 Liter heißem Wasser übergossen und 5 - 10 Min. ziehen gelassen. Mit dem Kopf unter einem Badetuch beugt man sich über das Gefäß und atmet den Dampf so heiß wie möglich in tiefen Zügen durch die Nase ein. Nach Beendigung sollte man unbedingt Kopf und Gesicht noch eine Weile warm halten und nur langsam der kälteren Raumluft wieder aussetzen. Achtung: Für kleine Kinder nicht geeignet! Um Verbrennungen zu vermeiden, auf einen festen Stand des Topfes achten und beim Inhalieren ausreichenden Abstand zum Gefäß einnehmen.
Zitronenwickel
Eine bewährte Methode zur Linderung von Halsschmerzen:
Ein dünnes Baumwolltuch wird mit warmem Zitronensaft (eine Zitrone auf eine Tasse warmes Wasser) getränkt, gut ausgepresst und um den Hals gelegt. Anschließend wird das Tuch rundum mit einem Schal bedeckt und befestigt. Nach 1/2 bis 1 Std. den Wickel abnehmen, den Hals jedoch weiterhin mit einem Schal warm halten.
Brustwickel
So kann hartnäckiger Hustenreiz gelindert werden:
Ein Tuch (ggf. Waschlappen) wird mit einem Bügeleisen gut vorgewärmt, mit Lavendelöl 10% oder Eucalyptusöl 2% oder Latschenkiefernöl oder mit 5 - 10 Tropfen WELEDA Bronchialbalsam beträufelt, auf die Brust gelegt und der Brustkorb rasch mit einem Schal umwickelt. In eine Decke gehüllt oder auch ins Bett gelegt, kann der Patient die Ruhe genießen und tief durchatmen. Fehlt die Zeit zum Zubereiten eines Wickels, kann man stattdessen auch Brust und Rücken mit wenigen Tropfen WELEDA Bronchialbalsam oder WALA Plantago-Bronchialbalsam einreiben und anschließend wie beim Wickel fortfahren.
Quarkwickel
Bei Brustentzündung, Sonnenbrand oder Insektenstichen:
Mager-Quark in ein Sieb geben und abtropfen lassen. Eine Kompresse richten in der Größe der zu behandelnden Stelle. Als Kompresse eignet sich eine Stilleinlage oder ein Taschentuch aus Baumwolle. Der Quark wird auf die Kompresse ca. 1 cm dick aufgetragen, dieser "Pack" wird auf die kranke Stelle gelegt. Er verbleibt solange, bis der Quark eingetrocknet ist und anfängt zu bröseln. Die Kompresse wird mit einem Baumwolltuch fixiert und zugsicher abgedeckt mit Kleidungsstücken aus Naturfasern!
Wadenwickel
Eine altbewährte und einfache Methode, zu hohes Fieber zu senken:
Ein Handtuch wird mit lauwarmem Wasser getränkt, ausgewrungen und um die Waden geschlagen. Diese werden anschließend mit einem trockenen Tuch umhüllt und der Patient gut zugedeckt. Nach ungefähr einer Viertelstunde den Wickel abnehmen und ggf. nach einiger Zeit erneuern. Achtung: Warme Füße und Waden sind eine zwingende Voraussetzung für die Anwendung von Wadenwickeln. Ansonsten sollten lediglich die Fußsohlen und die Handinnenflächen mit lauwarmen Wasser angefeuchtet werden.
Aufsteigende Fußbäder
So lässt sich die Eigenwärme in den Füßen aktivieren:
Man hält die Füße bis über die Knöchel in eine Schüssel mit lauwarmem Wasser, dem der Saft einer halben Zitrone zugesetzt werden kann. Durch Zulaufen lassen von wärmerem Wasser wird allmählich die Badetemperatur erhöht, bis sie etwa 38 bis 40 °C erreicht hat. Anschließend die Füße gründlich abtrocknen und warme Socken anziehen.
Senfmehl-Fußbad
Wenn der Schnupfen wieder in Fluss kommen soll:
Man gibt 1 - 2 gestrichene Esslöffel frisch gemahlener Senfkörner in einen Eimer mit angenehm warmem Wasser. Füße und Waden werden so lange gebadet, bis die Haut zu brennen beginnt, maximal 10 Minuten. Anschließend die Füße gut abspülen, gründlich abtrocknen und mit Socken warm halten. Im Anschluss sollte man sich - warm eingepackt - 1/4 Std. Ruhe gönnen. Achtung: Für kleine Kinder nicht geeignet! Bei empfindlicher Haut oder zu langem Baden kann es zu Hautreizungen kommen.
Zwiebelsäckchen für das Ohr
Eine bewährte Methode zur Linderung von Ohrenschmerzen:
Eine mittelgroße Zwiebel wird fein gehackt. Sie wird in ein dünnes Tuch eingebunden, auf das Ohr gelegt und mit einem Wollschal oder einer Mütze sicher befestigt. Durch Erwärmung der gehackten Zwiebel in einer Pfanne (ohne Fett) wird die Wirkung gesteigert. Eventuell legt man noch etwas Wolle unter.
Kamillensäckchen für das Ohr
Eine Alternative zum Zwiebelsäckchen bei Ohrenschmerzen:
Die trockenen Kamillenblüten (ca. eine Handvoll) werden in ein dünnes Tuch eingebunden und zwischen zwei Tellern im Wasserdampfbad erhitzt. Bei dieser Art der Erwärmung bleiben die ätherischen Öle am besten erhalten. Das gut durchgewärmte Säckchen wird auf das Ohr gelegt und mit einem Wollschal oder einer Mütze sicher befestigt. Eventuell legt man noch etwas Wolle unter.
Schwitzbad
So kann eventuell eine beginnende Erkältung gestoppt werden:
In einem warmen Bad eine Zitrone unter der Wasseroberfläche ausdrücken. Nach 5-10 Minuten in der Badewanne beide Arme und Beine kurz kalt abduschen und gut abrubbeln. Danach im Bett mit Bademantel warm zugedeckt einen heißen Lindenblütentee trinken. Nach ca. 30 bis 90 min, wenn es zum Schwitzen kam, gut abtrocknen, eventuell noch mit einem kühlen Waschlappen abwaschen und trockene Nachtkleidung anziehen. Bei bereits bestehenden Fieber sollte diese Bad nicht durchgeführt werden!
Wechseldusche
Zur Aktivierung der Abwehrkräfte:
Morgens ein paar Minuten heiß duschen, dabei wohlig dehnen und strecken. Anschließend Wassertemperatur auf kalt drehen und Beine und Arme der Reihe nach abbrausen (jeweils erst außen, dann innen in der Reihenfolge: rechtes Bein, linkes Bein, rechter Arm, linker Arm), schließlich über Brust, Bauch und Rücken und dann über den Nacken zum Gesicht.